テーマ:メモ

梅 仕事

「梅干し」を 5キロ 漬けました 去年も5キロです。 翌年2月ごろまでしっかり漬けると美味しくなるそうです。 なかなか、待てませんよね。 それでも、一気に食べることはしないで 全部 食べ終わるのに 半年ほど 美味しく頂きました
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今年も挑戦 ъ( ゚ー^)イェー♪

 今年は  梅干し5キロに挑戦です    去年は3キロで  あっという間に食べてしまいました  本当は、1年ほど 寝かせるのがいいらしいけど。。。  昨日 梅干しが届き 一晩水につけておいたので …
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認知症予防 NO.7

「認知症」 とても気になる病気です。 できれば、元気で迷惑をかけずに年を取りたいものです。 1月19日の放送 NHKスペシャル「アルツハイマー病をくい止めろ」 録画しました なんと 「認知症」 は症状が出る 25年前 から発症しているそうです。 …
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見つけた ♪ 『体温めダイエット』

「冷え性」 は肥満と万病のもと 体重ではなく体温を測ろう ダイエットの一歩は、体の消費エネルギーを上げ筋肉をつけること 筋肉がつけば、体温は上昇し、基礎代謝もアップ 水分の取り過ぎ、塩分の控えすぎはダメ {%exclamat…
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玉ねぎパワー

玉ねぎは、生活習慣病の予防・改善にいいらしい  血液をサルサラにして動脈硬化・高血圧を予防  血糖値の急激な上昇を抑えて糖尿病を予防  デトックス効果で体内の脂肪吸収を阻害  高い抗酸化…
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節電? エコ? 寒さ対策♪

昨年の夏 “節電” に力が入っていましたが 最近 “節電” と あまり騒がれていないような。。。 私、すっかり忘れて、ぬくぬくしてました しかし ちょっとは “節電” に協力したいし お財布にもありがたいし で、こんな記事を見つけました。  『 暖かく暮らす知恵 』 1.筋…
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重曹風呂

時期外れではありますが 大掃除の時期になると色々な洗剤のコマーシャルがあり 環境に良いと 重層 も毎年話題になり 重層の色々な使い方の説明も合わせて載っていたりします その中で 「重曹風呂で美肌&リラックス」 というのを見つけました。 …
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血管力を鍛えて長生きする

ある雑誌で「高沢謙二」先生を取材した記事を読みました。  高沢謙二先生、 私、まったく存じ上げませんがぁ (*゚.゚)ゞポリポリ  東京医科大学八王子医療センター循環器内科教授だそうです。 記事には 『血管も確実に老化しています。』 『老化の果てに待っているのは、心筋梗塞や脳卒中』…
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心に貯金

貯金 私ね 人から やさしさを貰ったら 心に貯金をしておくの さびしくなった時は それを引き出して 元気になる あんたも 今から 積んでおきなさい 年金より いいわよ 柴田トヨ さん 白寿の処女詩集 「くじけないで」から 新聞に紹介されてました さすが年の功 どんな悩みも 「…
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( ..)φメモメモ 『異所性脂肪』

NHK「あさイチ」で放送  “第3の脂肪 異所性脂肪” 脳以外の臓器の筋肉にたまる脂肪で 糖尿病、成人病など、生活習慣病を招くそうです まだ研究段階で 異所性脂肪値を調べる方法はないようですが 生化学検査 中性脂肪       高値    …
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